Йога с Антониной Белоусовой: теперь в клубе «Живая сталь»

7 апреля в Александрии открывается новый спортивный клуб «Живая сталь» по адресу: проспект Соборный, 122, Торговый центр «Горняк».  Занятия по йоге для начинающих в этом клубе (по вторникам и четвергам в 17.15) будет вести Антонина Белоусова. Первое занятие состоится в четверг, 8 апреля. Присоединяйтесь! Подробности по телефону: (050) 605-64-51 (Антонина).

Йогу Антонина практикует более 20 лет, ежегодно участвует в международных семинарах и конференциях. Её студия «Фиолет» работает в Доме быта на улице Первомайской, 9. Все, кто был там на тренировках, знают: Тоня – настоящий профессионал с индивидуальным подходом к каждому, с мягким сопровождением, поддержкой и корректировкой на каждом этапе занятий. Некоторые из ее учеников уже сами ведут занятия.

В йоге не имеют значения возраст и вес, уровень подготовки и степень гибкости. У каждого свой уровень и свои возможности. Тренер аккуратно поправляет новичков, чтобы не причинить им дискомфорта. Коврик для йоги должен нести исцеление, а не травмы. Йога безопасна, если слушать свое тело.

Преимущества йоги:

повышает гибкость позвоночника

развивает физическую силу

улучшает подвижность суставов

учит управлять дыханием

позволяет бороться со стрессовыми состояниями

расслабляет и восстанавливает нервы

способствует оздоровлению и омолаживанию организма

учит справляться с негативными эмоциями.

Йога позволяет тренировать как тело, так и разум, бороться с негативными мыслями и эмоциями. Занятия помогают побороть стрессы и неврозы, избавиться от постоянной усталости и не чувствовать эмоционального истощения. Но главная цель йоги – общее оздоровление организма, поддержание тонуса тела.

Безопасная йога для начинающих возможна лишь при поддержке профессионалов, поскольку любые ошибки могут привести к проблемам с шеей и позвоночником, к болям в пояснице, к травмам и растяжениям.

Занятия протекают в спокойном режиме и состоят из различных асан. Асаны — физические упражнения, укрепляющие и оздоравливающие тело. В результате физических и дыхательных упражнений прорабатываются все группы мышц и происходит обогащение организма кислородом. Такое комплексное воздействие на организм дает невероятную легкость и позволяет энергии свободно циркулировать по всему телу. Новые силы и отличное настроение гарантированы!

Тренировки в студии «Фиолет» в Доме быта на улице Первомайской, 9 сохраняются и будут проходить по прежнему привычному графику: понедельник, среда, пятница – йога (в том числе в гамаках), вторник, четверг – Pole dance (пилон).   

Читайте также: Как стать уверенной в себе — Zametka — Новости Александрии

С солнышком в душе — Zametka — Новости Александрии